カテゴリ:ALL

【SARA】朝イチ、プロテイン☆*。

カテゴリ:

こんばんは♪ .*

kickrevolutionトレーナーのSARAです·ᴥ·

昨日は、大須大道町人祭で大和ジムの皆さんがイベントをされるという事で、泰斗と私も参加させていただく事になってました✧‧˚

大須観音の敷地内に設置されたリングの上で泰斗とミット打ちを披露する予定でしたが、生憎の雨で中止となり、ホントに残念です…

朝から気合い入れてメイクもしたのに( -`ω-)✧(笑)

 

さて、kickrevolution第2章の動画が出来上がり今日からYouTubeなどで配信しました☆彡.。

第2章の終わり、次回予告にテクニカルアドバイザーの大和哲也選手に出て貰いました!!

泰斗との絡みがナイスです(•̀ᴗ•́)و ̑̑

是非、見て下さいね!!

 

最近、トレーナーのSATOMIの真似をして

朝1番にプロテインを、飲んでいます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

手軽にタンパク質が取れるプロテインはボディメイクに欠かせません!!

積極的に取り入れましょう*ˊᵕˋ)੭

私は、ヨーグルト味が好きです♪ .*

 

 

【SATOMI】双子?!

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMIです!

 

今日は何から何まで、SARAトレーナーと丸かぶり!!(`・ω・´)♥

Tシャツ、髪型、ドリンクまで・・・(笑)

まるで双子(笑)

写真を撮りながら二人で笑ってました( ˘ω˘ )

 

今日は朝家でプロテインを飲めなかったので、コンビニで買えるプロテインを!

SARAトレーナーは、私のブログを読んで朝イチプロテインを実行してくれてるみたい( ˘ω˘ )♥

嬉しいな~♥

みなさんも是非!朝イチプロテインを実践してみてください(`・ω・´)

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

 

 

【CHAKI】フィットネスの秋♪

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのCHAKIです!

 

 

季節はすっかり秋!

夜も長くなり、すっかり冷える時期になってまいりました!

うだるような暑さの夏とは打って変わって、本当に運動が清々しくできる季節になりましたね!

 

 

そんな昨晩のカムフラージュ。

 

フィットネス女子たちがこぞってトレーニングをしに来てくださいました♥

みんなで競いながら、Abs!Abs!!Abs!!!(Abs=腹筋)

 

 

 

一人じゃ頑張れない・・・

けど、仲間がいるから頑張れる!!

 

フィットネスの入口ってそこだと思うんです。

 

そこから思い思いのカラダを目指して日々継続していくんですよね~

 

 

美は1日にしてならず!

 

私も負けじと頑張ります!!!

【SATOMI】顎ニキビ…

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

ここ数日間、顎にできたニキビが治らない…

・・・見えますか?見にくいな・・・(笑)

自撮りの時はガンガン光飛ばしますからね(^^;(笑)

 

ニキビ占いでは、顎にできた場合『想われニキビ』だそうですが♥(笑)

 

顎ニキビができる本当の原因は睡眠不足、食生活の乱れ、ホルモンバランスだそうです(^^;

ダメダメじゃん~(^^;

 

しかも顎ニキビは治りにくいそう…

しっかりケアしてあげよう(`・ω・´)☆

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

 

【SATOMI】低糖質の肉まん?!

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

最近のローソンはとにかく、食事制限に特化したものが多い!

ブランパンから始まり、ブランのスイーツなどなど・・・

 

そして、今日!冬には欠かせないあるものを発見( ˘ω˘ )!!

ブランの肉まん!!早速頂きました☆

味は普通の肉まんより、さっぱりしていて

油っぽいのが苦手な方は、むしろこっちの方が好きかも?!と思うくらい!

とても美味しいので、「肉まんが食べたい~」と思った時に食べても満足♥

 

ところで、ブラン、ブランと言っていますが・・・

ブランとは、小麦の表皮のことであり、低GI、低糖質、栄養価が高いことから

ダイエット中の救世主なのです( ˘ω˘ )♥

 

高い栄養の中でも、特に注目したいのが食物繊維!

食事制限中は特に栄養に偏りが出て、便秘になりやすいので

ブランを上手に取り入れて便秘解消にもgood!

 

ローソンに行ったら是非お試しください♥

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

 

カテゴリ: ALL