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【SARA】夏といえば!!アイス!!

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こんばんは❁¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪̊̈♪̆̈

今日は夏らしい、天気でしたね!!

 

最近は、トレーニングに加え

食事も気を付けています!!

でも、甘い物がなかなか辞められない…

チョコレートや、パンケーキ、アイス♡

甘い物に目がない私

特に、アイスが大好き.*・゚

ボディメイクに、甘い物は厳禁…辛い(இдஇ; )

無理な我慢は良くない!!と思うので(笑

1週間に1回は、普通に甘い物食べます

✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝

何も気にしずに♡

その代わり、普段は無駄に脂質を摂らないよう、脂質をチェックしたり

GI値の低い物やタンパク質の多い物を

食べる様心掛けています(。•ᴗ•。)♡

お蕎麦が好きなので、何かとお蕎麦を食べています!!

 

ストイックに食事を頑張るのも、ボディメイクには大切ですが

たまーには、自分に甘くなるのもいいと思います♪̊̈♪̆̈

食べないダイエットは、基礎代謝が下がり

痩せにくくリバンドしやすい身体を作ってしまいます…

食べる物を正しく選び、しっかり食べて沢山トレーニングをしましょう୧( “̮ )୨

 

【TAITO】こんな日こそ

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こんにちは キックレボリューション トレーナーの泰斗です。

 

 

梅雨に入り…

 

 

雨降る 雨降るって言って なかなか降らなかったけど 今日は 1日雨みたいですね。

 

 

ジメジメして 気分的にも憂鬱ですが こんな時こそ キックレボリューションで パンチやキックを ミットへ 思い切り ぶち込んで 吹き飛ばしちゃいましょう(笑)

 

 

【YUKI】はじめまして!

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こんにちは!

新しくアルバイトとして働くことになりました池田 勇気です!

大学ではアメリカンフットボールを行なってました。危険ではないので安心してください…笑

外国人の従業員がいると思ったらそれは僕ですので、どうぞ気軽に話しかけてください!!(日本語でお願いします….)

よろしくお願いいたします!

【SARA】誰にも気付かれず…

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こんばんは♪̊̈♪̆̈

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

今日は、夏らしい陽ざしでしたね!!

夏が好きなので、天気のいい日は

元気が出ます\(◡̈)/

そして夏と言えば、ショートパンツ♡

今年の夏は毎日、ショートパンツを履く勢いです୧( “̮ )୨

その為に、日々トレーニングしてるのですから.*・゚

 

さて!!

先日新しいTシャツを着て

6Fフリーエリアでトレーニング❁¨̮

Tシャツ、誰かに突っ込まれるかなー?

と少し前ワクワクしてましたが

誰も突っ込んでくれないよね…

悲しい…

みんな!!

ブッチャーだよっっ!!

【RUI】実は売ってるこんなもの

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こんにちは(*’ω’*)レセプションスタッフのRUIです。

 

 

突然ですが! CAMOUFLAGEにはドリンクだけでなく

フードの物販もあることをご存知でしょうか(`・ω・´)

 

 

ロッカーの真横の棚の、一番下の段にあります|‘ω‘ )

気付いてない人もいる……のかな?(‘ω’)?

 

 

ささみはたんぱく質も多く含んでいますし、

なによりドリンクとは違って食べ応えがあるので

噛むことで満腹感が得られます(*‘ω‘ *)!

 

 

夏本番に向けて減量を始める方も多いこの季節、

ぜひ一度召し上がってみてはいかがでしょうか(^^)/

 

お気に入りを見つけたら、スタッフにも教えてくださいね♪

 

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