【SATOMI】少しの意識で変わる！

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

私がパーソナル中にお客様によく気を付けていただくことがあります！

それはお尻の種目でのポイント\( ˆoˆ )/

 

筋トレでは、筋肉を最大限収縮させることが最も大切！

 

お尻の種目でも、それをしっかり意識していただきます♡

そのために、この写真の私のお尻のように、最後にキュッとお尻に力を入れて縮める！

これがポイント☆

 

たった少しの意識でお尻への刺激が全く違います！

お尻のトレーニングをされている方は是非意識してやってみてくださいね！