【SATOMI】たくさん食べて痩せる！

2017-10-11

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(@^^)/~~~

普段の食事はもちろん、減量中も私が気にしてやっていたこと。それは、食べない減量はしない！ということです。

お腹がグ～っと鳴ったら、それは筋肉がSOSを発している証拠！

2時間以内にタンパク質を摂取しないと、筋肉が分解されるとも言われています！

私は減量中でもしっかりと食事をしていました！

だから食べ終わった後はいつも満足( ˘ω˘ )♥

食べるものさえ選べば、量をたくさん食べても次の日の体重は落ちていきます♥

だから次の日もストレス無く安心して食事ができちゃうんです！

良いことの無限ループ( ˘ω˘ )♥

食べないダイエットは絶対ダメです！

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