【SATOMI】たくさん食べて痩せる!

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(@^^)/~~~

 

普段の食事はもちろん、減量中も私が気にしてやっていたこと・・・

それは、食べない減量はしない!ということ。

 

お腹がグ~っと鳴ったら、それは筋肉がSOSを発している証拠!

2時間以内にタンパク質を摂取しないと、筋肉が分解されるとも言われています!

 

私は減量中でもしっかりと食事をしていました!

だから食べ終わった後はいつも満足( ˘ω˘ )♥

 

食べるものさえ選べば、量たくさん食べても次の日体重は落ちてく♥

だから次の日もストレス無く安心して食事ができる!

 

良いことの無限ループ( ˘ω˘ )♥

食べないダイエットは絶対ダメ!

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