こんにちは、トレーナーの佐藤です！

今日はモチベーションの保ち方について１つ紹介していきます！

ちなみち僕は２つのモチベーションの上げ方があるのでもうひとつは次回投稿します(^^)

 

まずカムフラージュの会員の皆さんは、トレーニングを頻繁にされている方が多いように感じます！

ですがモチベーションを毎回毎回高く保つのはとても難しいことです。

 

 

僕がモチベーションが高くない時にする事、それは「休む」ことです！

家で本を読んだり映画を観に行ったり、友達または彼女と遊んだりします^ ^

 

そうすると1日、2日経ったら「トレーニングがしたい！」と思うと思います！

僕の場合、仕事でもあるのでやらないといけないのですが（笑）

 

僕のモチベーションの上げ方なので参考になるかは分からないですが、是非やってみてください！頑張りすぎるだけがトレーニングではありませんよ！