【SARA】食事を変える!!
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こんばんは·ᴥ·
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪
皆さん、食べるのは好きですか？
私は、大好きです(｡•ᴗ•｡)♡
ダイエットには、筋トレが重要ですが
食事も重要になってきます!!
ですが、食べれないという事は
かなりストレスになりますよね…(｡_｡`)
なので、まずは
白米を玄米に変える。
菓子パンをブランパンに変える。
カフェオレを、牛乳ではなく無脂肪牛乳に変える。
など少しづつ、変えていけば
食べれないというストレスも無いですし
しっかり食事をしながら、ボディメイクができますよ୧( “̮ )୨
何も食べないダイエットは、痩せにくい身体を作ってしまいますΣ(ﾟДﾟ υ)
しっかり食べて、しっかり筋トレしましょう٩(ˊᗜˋ*)و
