こんばんは·ᴥ·

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪̊̈♪̆̈

お昼間は、半袖で十分なぐらい暑いですね!!

そして、もうすぐGW(❤︎´艸`)

皆さんは、どう過ごしますか？

連休は、旅行に行ったり友達と会ったりで

ついつい、食べ過ぎてしまったり

飲み過ぎてしまったりしてしまいますよね^^;

私も、外食の時は楽しくて美味しくて

ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎしてしまいますΣ(ﾟДﾟ υ)

ですが、必ず次の日の食事で調整しています♪

そんな次の日の食事は、大体お鍋か、蒸し野菜と納豆です*.☆

これは、ずっと続けてるマイルールです︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

食べないダイエットは、もう古いです!!

正しい食事で、身体を動かす!!

これが、ホントに1番.*･ﾟ

皆さんも、マイルールを決めて無理のない様にボディメイクして下さい୧( “̮ )୨