こんにちは！

トレーナーのチアキです！

ここ数ヶ月、今月最終日ブログを担当しているワタクシです。（笑）

 

梅雨も終盤。

梅雨前線が影響しているせいか、蒸し蒸しの日々が続きますね。

これが過ぎれば、暑い夏！

心待ちにしている人も多いのではないでしょうか？

 

今からでも遅くない！

今ある筋肉をフル活用して筋トレ！有酸素運動で脂肪燃焼させましょう！

 

そんな中、皆さんのよく飲む嗜好品で、脂肪燃焼の手助けになるドリンクをご存知ですか？

 

 

それは「コーヒー」です！

コーヒーは、100mlで4～5kcalしかなく、

またコーヒーに含まれているカフェインが

・脂肪燃焼作用

・利尿作用

・脳の活性作用

などの効果をもたらしてくれます！

 

勿論、上記のカロリーは無糖ブラックのものです。

砂糖・ミルクたっぷりではNGですが、

無脂肪ミルクや豆乳を加えてマイルドにするのはいかがでしょうか？

最近では0カロリーの甘味料もありますので、

うまく付き合っていけるかがポイントです♪

 

 

カムフラージュの入るビルの1階にあるコーヒースタンド、

「Saturdays NYC NAGOYA」さん。

 

いつも美味しいコーヒーをありがとうございます(*’ω’*)♡