【SATO】痩せるのにお肉が好相性！
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こんにちは！
トレーナーの佐藤です！
ダイエットをしている時に焼肉！！
ダメだと思っている人が多いです(;o;)
野菜をいっぱい食べれば痩せる
体重だけみれば痩せるかもしれません
けどそれは筋肉量も落ちてるかもしれないです！！
タンパク質を摂ると筋肉量が落ちにくいので
太りにくい身体、痩せやすい身体を作りやすくなります(^^)
そして羊肉と牛肉は「カルニチン」というダイエットの味方の成分が入っているのでオススメです！
気をつけてほしいお肉は、脂の多い肉になります。
白くてトロトロしたお肉、美味しいですよね？
けどダイエットの数ヶ月だけ我慢してみましょう、それだけで全然違います！！
焼肉でも意外とたべれる物が多いはずなので、脂の少ない物をいっぱい食べましょう^ ^！
