こんにちは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです❁¨̮

ここの所、ぐっと寒くなりましたね!!

体調崩していませんか？

 

皆さん、旬の食材を食べる事が

身体にいい事知っていますか？

旬とは「最も生育条件が揃った環境で育てられ、最も成熟している時期」。

そんな旬に収穫した食材は、味もさることながら、栄養分も最も高い状態にあるのです!!

旬の食材は季節外れの物と比べて、同じ量を食べたとしても栄養価が倍もしくはそれ以上になるそうです。

 

美味しくて、身体にいいなら

これは摂らなきゃもったいないですよね\(◡̈)/
良質な栄養分を効率的に摂取できる旬の食材は、老若男女を問わず皆さんにオススメの食材です(｡•ᴗ•｡)♡

四季を感じながら、美味しい物を食べて

しっかり運動をして、毎日健康的に過ごしましょう୧( “̮ )୨