こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

皆さん、11月に差し掛かり、

今年も残すところあと2ヶ月！

 

そろそろ○○○の時期に入ってきた方もいるんじゃないでしょうか？？

 

トレーニングをされている働く皆様の大敵、

忘  年  会  のシーズンですね！

 

もともと忘年会とは、

その年一年間の苦労したことや嫌なことを忘れて、

新しい気待ちで新年を迎えよう！という意味が込められているそうです！

 

その方が次の年も良いスタートを切れそうですよね♪

 

ダイエット中だから出来るなら控えたいけど、

どうしても避けられないお酒の付き合い。。

 

そんな時は

蒸留酒

に助けてもらいましょう！

 

蒸留酒とは、醸造酒を蒸留して作られたお酒で、アルコール度数は高いものの、糖度が少なく、カロリーも控えめなので、ダイエット中の方にもおススメ！

いわゆる、ウィスキーや焼酎なんかがその類です！

 

ハイボールで飲むのもよし、

緑茶ハイで飲むのもよし。

 

そんなふうに付き合っていけば、

お酒の席も苦ではありません！

とはいえ、大量の摂取は筋肉の分解を促進してしまうので、要注意ですよー！