【SATO】難しい季節!!

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こんにちは!

トレーナーの佐藤です!

冬ってダイエットしやすい季節なんです!

それもよく皆さんが知っている代謝が上がりやすくなるからなんです(^^)

 

何故かと言うと汗をかくと代謝がいいと言いますよね?身体の体温が上がれば血の巡りも良くなりますし汗もかきます!

 

冬は気温が低い為、身体が勝手に体温を上げてくれるのでダイエットしやすい時期なんです!

 

ですが、食べ物が美味しい時期なんですよねm(__)m

ダイエットは食事が一番大事なのでいくら代謝が上がっても食べたら太ります。

 

なので夏のダイエットをきつくしない為に

冬は現状維持を目指しましょう!

トレーニングをしていれば筋肉はむしろ食べているのでつきやすいです(^ ^)

 

 

食べすぎないようにだけ気をつけてください!!