こんにちは♪̊̈♪̆̈

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです◡̈

今日は、2月14日 バレンタインデーですね!!

そんな今日は、チョコレートの効果についてお話します*ˊᵕˋ*

カカオには、活性酸素を抑えるポリフェノールが多く含まれています。

活性酸素が増えると身体の中で

酸化が及んできます、そうなると
風邪をひきやすくなったり、肌荒れやしみが目立つ、疲れがとれないといった症状がみられるので要注意です!!

 

ですがただ、チョコレートを食べればいいと

言うわけではありません!!

砂糖が沢山使われたチョコレートでは意味がないので、カカオ72%ぐらいの物を

積極的に摂取して下さい\(◡̈)/

スイーツも、上手に付き合う事で

身体にも精神的にもいい影響を与えます!!

食べる事は、悪い事ではありません。

栄養素や効果を正しく理解して下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

ストレスなく食欲と付き合いましょう!!

気になる事は、トレーナーに遠慮なく聞いて下さいね︎︎︎︎✌︎︎︎

食事制限されてる方も

今日は、バレンタイン♡

チョコレートを美味しく頂いてください!!