こんにちは、トレーナーの佐藤です！

今回はお題にあるカフェインについてお話ししていきたいと思います！

コーヒーの中によく含まれる成分、カフェインには様々な効果がありますが嬉しい効果と言えば「眠気が取れる」「集中力が増す」その中でも1番嬉しいのが「脂肪燃焼を助ける」ですよね(^^)！

カムフラージュの1階にはSaturdaysがあるので美味しいコーヒーが飲めます、ぜひ行って見てください！

僕もけっこうな頻度で行っています。

写真が悪いかもですがアイスコーヒーにしてください！笑

ブラックじゃないとカロリーが高くなってしまうので気をつけてくださいね！

ちなみにカフェインを毎日摂りすぎると効果が薄れてしまうので2、3日間を空けてみたりすると効果が出やすいかもしれません。ぜひお試しください！