カテゴリ:ALL

【CHAKI】真夏日!

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのチアキです!

 

今週末の名古屋は30度超え!

俗にいう真夏日ってやつです( ;∀;)!

35度を超えると猛暑日になるそうですが、

30度を超えただけでもやっぱり暑い!

脱水症状や熱中症にならないためにも水分補給はマストですね!

 

人間は1日に2リットル以上の水分を身体から放出すると言われています。

同じだけ、いやそれ以上に水分を摂取しないと

脱水症状や熱中症に見舞われる危険も。。

 

運動中でも普段でも、沢山水分を摂取し、

気持ちの良い夏を迎えましょう(*^▽^*)♪

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

【SARA】イチゴ♪♪

カテゴリ:

こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

先日のお休みに、イチゴ狩りに行ってきました☆*°

私は、フルーツが大好きです!!

特に旬の果物は積極的に食べます。

今年も沢山食べました♡

今日は、そんなイチゴの栄養素について!!

イチゴには、ビタミンCと葉酸が豊富に含まれています!!

ビタミンCはコラーゲンの生成促進やメラニンを抑制する効果があるので美肌、美白に!!

また、ビタミンCには白血球の働きを強化して免疫力を高める効果もあるため、風邪の予防につながります\(◡̈)/

葉酸は、血液の主成分である赤血球を作る造血作用があるので、貧血の予防に有効です♪♪

カロリーも低いので、気にせず食べられます

 

そろそろ、イチゴの季節も終わりです!!

栄養豊富なイチゴを美味しいうちに

食べ納め出来て良かったです*ˊᵕˋ*

 

↓↓↓ Instagram ↓↓↓

CAMOUFLAGE

https://instagram.com/camouflage_fit

KICKREVOLUTION

https://instagram.com/kickrevolution

【JURI】プロテイン☆

カテゴリ:

こんにちは☆カムフラージュJURIです♪

皆さんプロテインは飲んでいますか??
度々紹介させていただいてる、レジ横の冷蔵庫内にある、ブルードラゴンとDNSのプロテインの他に
カムフラージュではゴールドジムのプロテインもご購入頂けます!!♪

ロッカーにゴールドジムプロテインとシェイカーを常備し、トレーニング後に飲まれてる会員様も多くいらっしゃいます☆粉プロテインはコスパがいいですし、気分によって牛乳などで作ることもできるので、とってもオススメですよ☆

ヨーグルト、チョコレート、ストロベリーの3種類がございますので、まずは小さいサイズ360gから是非是非試して見てください(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
お好きな味をみつけて、ボディメイク向上に役立てましょう!!

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

【RYUSEI】継続は力なり

カテゴリ:

こんばんは!アルバイトのテリーです!

私事ですが、先日、友人の結婚式に出席してきました!

披露宴では、久しぶりに集まった友人たちと語らいながらコース料理を堪能してきました

どれも美味しい料理ばかりで、つい三次会まで食べてしまいました(>_<)

6月はジューンブライドで結婚式に参加される方も多くなることと思いますが、披露宴や二次会で食べすぎたからといって、そこでダイエットを諦めてしまうのは早計です!

たとえ1日食べすぎても、翌日からもとの食生活に戻してトレーニングすればちゃんと体は応えてくれます!

夏に向けて、カムフラージュで理想の体を目指しませんか!?

【CHAKI】準備出来てますか?

カテゴリ:

こんにちは! 

カムフラージュ トレーナーのチアキです!

 

今日は梅雨入り?ってくらい涼しくて

尚且つ雨模様な名古屋ですね。

皆さまいかがお過ごしですか?

 

気づけば5月もあと10日。

夏は刻一刻と近づいてきています(°▽°)!

 

薄着になる準備はもうお済みですか?♪

 

 

まだ、準備できてないよー!って方、、

カムフラージュにお任せあれ♡❤︎

 

1人じゃ苦しいトレーニングも食事コントロールも

我々トレーナー陣がサポートします!

 

まずは第一歩!

カムフラージュと踏み出してみませんか?

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

カテゴリ: ALL