こんにちはカムフラージュフロントスタッnorikoです。

１２月ですね!私ごとですが誕生日だったんです！！この年でもお誕生日プレゼントいただきました。やっぱり嬉しいですね^ ^

私が欲しいものなんてこんなんです。

使い物になるのか？頑張って練習します！！

今年も３１日までゴルフです。運動は苦手ですが好きなスポーツを突き詰めて頑張ってます。

また来年も上手くなれるように努力です(^-^)

今年も後半月です。楽しい年末が迎えれるように健康に気をつけてくださいね!

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皆様こんにちは！

カムフラージュフロントスタッフのMIUです♪

 

先日日帰りで台湾に行きました！！

 

すっごく楽しかったんですが、ものすっごく疲れました(-_-;)

 

美味しいものをたくさん食べてしまったので、トレーニングを頑張ります！！！

 

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

私は、パーソナルトレーニングのトレーナーでもあり

キックボクシングのトレーナーでもあります!!

今日は、キックボクシングの楽しさを

皆さんに伝えられたらなと思っております♡

まず!!

カムフラージュのキックボクシングは

個室でのマンツーマンレッスンです!!

トレーナーは女性の私が担当します*ˊᵕˋ*

 

他店のキックボクシングジムは

準備運動、サンドバック打ちをして

ミットを受けて貰うのは、3ラウンドぐらい

後は軽く筋トレをしておしまい

という流れが多いと聞いております。

が!!カムフラージュのキックボクシングは

完全マンツーマンなので準備運動をしたら

後は時間いっぱいミット打ちが出来ます!!

ミット打ち放題です♡

マンツーマンレッスンなので、打ち方や蹴り方は1から丁寧に指導します!!

初めての方でも安心で、環境は最高です(*^^*)

 

キックボクシングは、楽しいだけではなく

ダイエットにも最適(ง •̀_•́)ง

運動が苦手な方の、運動習慣にも最適!!

無料体験も出来るので、是非お越しください(*´︶`*)ﾉ

女性に大人気!!

キックボクシングの無料体験はこちら↓↓↓

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パーソナルトレーニング

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みなさん、こんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は三角筋について紹介します！

 

 

三角筋は前、中、後

このように3つに分かれているんです。

みなさん知ってましたか？

 

鍛える際は是非

分かれていることを意識して

トレーニングしてみてください！

 

ちなみに起始は

前:鎖骨外側1/3、中:肩峰、後:肩甲棘

停止は

三角筋粗面

作用は

肩関節の屈曲、外転、伸展

です！

 

 

 

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こんにちは！

カモフラージュスタッフのDAICHIです！

今年も残すこと残り2週間弱となりました！

年末年始は暴飲暴食することを決めているのではやく来ないかなととても楽しみです！笑

話が180度変わりますが、私が通っている大学ではダンスの授業があります！

生まれて20年ダンスというものに触れたことがなくてもちろん消して人様に見せれるようなダンスを踊ることはできません！笑

しかし、ダンスの発表会が来週に行われます！

なんと同じ大学に通っている学生だけでなく、一般のお客様も来られるのです！

私が通っている大学ではダンスの発表会は割と一大イベントになっているらしく、楽しみ半分不安半分な気持ちでいます！笑

最近はダンスの練習が多く、中々トレーニングに励める時間が少ないですが、忙しい時こそトレーニングをして自分を高めていきたいなと感じています！

皆様も、年の代わり頃でご都合重なる日々ではあると思いますが、合間を縫った短い時間でもいいのでトレーニングを継続していきましょう！