こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです

 

最近の贅沢といえば

甘いものを食べること

不思議なことに甘いものを、どれだけ食べても

体重は増えません

簡単に言うと筋肉量があれば

基礎代謝も上がるため

しっかりと計算して食事を行えば

甘いものを食べても太らないのです

 

なので甘いものを食べるときは

心なしかいつもよりトレーニング頑張ります笑

 

今日もいつも通りトレーニングを頑張って

ストレスなく食事を楽しみます！

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

普段、外食が多めなのですが

お家でご飯食べる時は、食事内容に気を付けています!!

普段、お家で何食べてますか？と良く聞かれるので

よく作って、食べるのはチゲ鍋です(>_<)

お豆腐と、海鮮とブロッコリー、キノコ系を

沢山入れてグツグツ、卵は2つ入れます!!

今回は、お豆腐が無かったので

しらたきを入れて食べました( ¯﹀¯ )

ラーメン風です!!

季節関係なく、夏でもこれを作って食べます

これだけでお腹いっぱいです♫

夜は、動かずに寝るだけなので

具が多めのスープ等で済ますことが多いです

ダイエット中でも美味しいものは食べれます!!

極端な食事制限はリバウンドの元

自分に合ったダイエット方法を、見つけて

無理なく継続しましょうね¨̮ )/

 

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

最近のトレーニングは

自重で行う事が増えました!!

なので、新しいゴムバンドを買いました*ˊᵕˋ*

ウェアもそうですが、新しい物だと気分が上がります♬.*ﾟ

ピザ柄のゴムバンド!!可愛い♡

これでお尻を追い込みたいと思います(*^^*)

お尻のトレーニングは、私にお任せ下さい

m(_ _)m

ボディメイクしたい方も、ダイエットしたい方も

カムフラージュにお任せ下さい!!

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こんにちは!!

カムフラージュのSARAです¨̮ )/

 

少し前に、担当しているお客様から頂いたもので感動する程美味しかった物がありました♫

 

私、子供の頃からウェルチが大好きで

最近また飲み出して…

普段ジュースはほとんど飲まないのですが(^^ ;

ウェルチ熱再来中です。

そんな中、偶然

とんでもなく美味しくぶどうジュースがあるから持ってきた!!と頂いたのが

紫波町のぶどうジュース

美味し過ぎて、ポチりました笑

何かのプレゼントの時は、これをプレゼントしようと思います!!

いつも、素敵なプレゼント

ありがとうございます(>_<)✧︎*。

 

 

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お客様各位

令和 5年 12 月吉日

 

年末年始営業のご案内

日頃ご愛顧頂きありがとうございます。
誠に勝手ではございますが、年末年始の営業を以下の通りご案内申し上げます。
休館中はご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。

 記

12 月 30 日（土） 10 時 ～ 19 時 （最終受付18 時迄）
12 月 31 日(日) 休館日
1 月 1 日(月) 休館日
1 月 2 日(火) 休館日
1 月 3 日(水) 休館日
1 月 4 日(木) 通常営業

以上

2023年は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。
2024年もスタッフ一同、皆様にご満足いただけるサービスを心掛けて参りますので
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
 

CAMOUFLAGEスタッフ一同