ダイエット中のおやつ①
カテゴリ: SATOMI blog
こんばんは!
トレーナーのSATOMIです(^^)/
女性にとってダイエットの天敵となるのはやはりお菓子ではないでしょうか?!
私もお菓子やスイーツが大好きなので、減量中はかなり苦しみました…
我慢ばかりではストレスがどんどん溜まってしまい、肝心の”継続”が難しくなってしまいます。
でも、今ではダイエット中でも食べることができるだけでなく、
タンパク質をたくさん摂取することができるお菓子がたくさんあるのをご存じですか?(^^♪
今日は実際に私が普段食べているもののうち『プロテインバー』について紹介します(^^)
最近ではコンビニにも置いてあるので、見かけたことがある方も多いのではないでしょうか?
運動後や小腹がすいた時など、手軽に手に入れられることができるにも関わらず
たんぱく質が約10g含まれています。
味や食感も普通のお菓子の様で、サプリメントなどがなんとなく苦手…という方でも
抵抗なくおいしく食べることができると思います♪
また、スポーツジムやショップへ行くと海外製のプロテインバーもたくさん置いてあります。
物にもよりますが、先ほどのプロテインバーよりたんぱく質含有量が多いものが多いように感じます(^^)/
海外製のものは味や食感に特徴があるので、一度試してみるといいと思います!
甘いものを食べて心も満足、タンパク質を摂取して筋肉も満足(^^)
ダイエット中だからお菓子は我慢しなきゃ…ではなく、
心にも筋肉にもいいモノを選んで楽しくボディメイクをしていきましょう♪