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【JURI】台風接近中(º_º)

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こんにちは!
カムフラージュJURIです!
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今日は台風の予報( ´ ` )ですが、、カムフラージュは現在通常営業しております☆
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ご予約しているお客様、フリーでいらっしゃるお客様、、足元には十分気をつけていらっしゃってくださいっっ☆
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台風を吹き飛ばす笑顔で、カムフラージュスタッフがお出迎え致します♪

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【SARA】忙しい時こそ!!

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  1. こんにちは( •̤ᴗ•̤ )

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

最近、会員様から「ブログ見てます!!」

と声をかけて頂きました♪♪

それはもう、嬉しくて嬉しくて(T_T)

書くの気合い入っちゃいますね!!

 

さて、やっと梅雨明けしましたね♬︎♡

夏と言えば、プールにお祭り、BBQやビアガーデンなどイベントが沢山♡

食べる機会も増えますよね…

それに加え

遊ぶ予定が忙しくて、ジムから足が遠のく方もいらっしゃいます…

(‘ロ’ )

忙しくてジムに行けない!!

でも、食べちゃう!!

そんな時こそ!!

お家でトレーニングです♪♪

自重トレーニングでもいいのでお家で簡単に出来るトレーニングをトレーナーに聞いてみて下さい( ˘ᵕ˘ )

私はスクワットやランジ、腹筋がオススメです!!

負荷が無い分、回数を増やして行うといいです☝︎

 

今後、Instagram等でお家で出来るトレーニングを紹介して行きたいと思います♪♪

 

 

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【CHAKI】RUN熱!再び!

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こんにちは!カムフラージュ トレーナーのチアキです!

今日の名古屋は、雨・雨・雨・・・。

生憎の雨模様です( ;∀;)

しかも凄まじい雨模様で、大雨警戒レベル3まで達したようですΣ(・□・;)

私も中学生の頃、新潟で大雨による水害を経験したので、本当にこういう雨は怖いです・・・。

皆さん、身の危険を感じる前に、警報が出たらすぐさま避難を!!!

 

ちなみに明日からは相当暑くなる模様(>_<)!!

晴天は嬉しいけど、気温が上がるのは堪えますね(^^;)

 

私はというと、RUN(=走る)熱が再来し、暇を見つけては外ランに勤しんでいます♪

お気に入りの曲を聴いて、自分のペースでラン!

爽快で気持ちが良いですよ♪

但し!水分補給や塩分補給は必須!

あくまで頑張り過ぎず、自分のペースで走りましょう!

 

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館内清掃及びメンテナンス休館日のお知らせ

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いつもカムフラージュをご利用くださいまして、ありがとうございます。

誠に勝手ではございますが、下記日程を館内清掃及びメンテナンス休館日とさせて頂きます。

 

8月 10日  (土) 通常営業

8月 11日  (日) 休館日

8月 12日  (月) 休館日

8月 13日  (火)    休館日

8月 14日  (水) 通常営業

 

休館中ご利用をお考えのお客様方にはご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

なお、8月14日以降は通常通り営業させて頂きますので、お間違えの無いようにお越しください。

CAMOUFLAGE スタッフ一同

【SARA】夏バテ知らず♡

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

気温が高くなるにつれて

食欲が低下してくる方も多いのではないでしょうか?

食べるのが好きな私は、食い意地が凄いので

365日、美味しくご飯を頂いています!!

(❤︎´艸`)

 

私の好物は、お肉です♡赤身のお肉♡

友達と食事をする時でも、赤身は必ず食べます。

トレーニングを初めてから、お肉が大好きになりました୧( “̮ )୨

身体が良質なタンパク質を欲しているのでしょうか?

手前が私の食べたお肉です!!

とっても美味しかったです( ˘ᵕ˘ )

 

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