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【TAITO】強く 美しく

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こんにちは。キックレボリューション トレーナーの泰斗です。

 

 

毎日暑くて たまらんですね。。。

 

 

梅雨もあければ 夏到来。

 

 

海やプールでも ちょっと目立てるぐらい 美しい体をトレーニングで手に入れたくないですか!?

 

 

筋トレに キックボクシング!!

 

 

カッコよく 美しく しなやかな体CAMOUFLAGEで!!

 

 

 

 

健康第一!!

【SARA】楽しい会話♪̊̈♪̆̈

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こんばんは❁¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪

いつも、トレーニング中のお客様との会話が楽しくて楽しくて!!

癒されています( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

美味しいご飯の情報や、恋愛話、旦那様の愚痴、職場の話…

面白くて、仕方ないです♡

実は私、かなりの人見知りでした^^;

何か話さなきゃと思えば思う程空回り…

ですが、お客様がいろんな話をしてくれるようになって

ホントに嬉しかったんです(。•ᴗ•。)

それからは、会話が楽しくて楽しくて!!

油断したら、トレーニング忘れちゃうぐらいです笑笑ꉂ(ˊᗜˋ*)

トレーナーはそれだけ、お客様の事が知りたいし、お客様との時間を楽しんでいます!!

なので、なんでも話して下さい♡

力になれる事があれば幸いです!!

明日も皆さんとの会話を楽しみにしています

\(◡̈)/\(◡̈)/\(◡̈)/\(◡̈)/

お客様に負けない様に、トレーニング!!

 

 

【CHAKI】3周年

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2018年6月9日。

当クラブCAMOUFLAGEは3周年を迎えました。

 

新潟の山奥から東京に移り住み、名古屋へ移住。

早いもので3年が経ちました。

 

ようやくワタシも垢抜けてきた?きてない?笑

…抜けてないですね笑笑

 

こんな私もいますが、他にも素敵なトレーナーと素敵なトレーニングメソッドを多く揃えています\( ˆoˆ )/

 

ここから4年目。

まだまだ皆様をワクワクさせるようなメニューを沢山揃えておりますので、

これからも皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m!!

【SARA】浸透!!

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こんばんは❁¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

雨が続いていますね☔︎

そんな今日も、camouflageでは

トレーニングに励む方々で賑わっています‼︎

٩(ˊᗜˋ*)و

自主トレに励む皆さんの姿を見ていると

とっても嬉しいです♡

 

プロテインの大切さも浸透してきて

更衣室から聞こえる、シェイカーの音に

フロントでニヤニヤしている私です(❤︎´艸`)

トレーニング後は30分以内にプロテイン!!

ウザイ程、皆さんに言ってきたかいがありました♡

 

さぁ、私もお尻のトレーニング後に

プロテイン୧( “̮ )୨

【RUI】TETSU-BOON

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こんにちは(*’ω’*)!レセプションスタッフのRUIです。

 

 

梅雨も明け(?)、本格的に暑くなってきましたね(*_*)

「動くのだる〜い(´・_・`)」
「何も食べたくな〜い(´・_・`)」

なんて人もいるかと思います。
そう!夏バテです!!!!
ちゃんと水分とってよく寝てるのに…(´・_・`)?
という方は、めまいや頭痛といった貧血のような症状は出てないでしょうか。
もしかしたら鉄分が不足してるのかもしれません。

 


鉄分は、汗と一緒に体から流れ出てしまう成分のひとつです。
また鉄分は筋肉に貯蔵されているため、筋肉量が増えることによって体が必要とする鉄分も多くなります。

 

 

夏場はついさっぱりしたものを食べたくなってしまいますよね!( ´ ▽ ` )
その結果、鉄分が不足し貧血気味になってしまっているというわけです。

 
1日に摂りたい鉄分の目安は男性は7.5mg、女性は10.5mgと言われています。

 

赤身のお肉や魚、豆類やほうれん草などの食材で鉄分をしっかり摂っていきましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

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