こんにちは‼︎

カムフラージュトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

今日は、休みなので行ってきました!!お城巡り♪♪

先ずは近場から…

浜松城!!

浜松城は出世城と呼ばれており、徳川家康が築いて居城したお城です!!

お城は修元されておりますが、石垣は現存です!!この石垣は野面積と言われており

切ったり削ったり加工していない、石のまま積み上げられているので

なんだかとてもダイナミックに見えました!!

お城も様々な特徴があるので

学生の頃にもっと日本史を勉強しておけば良かったなーと思います(^^ ;

 

お城を登るのも結構大変で息が上がります(‘ﾛ’ )

こういった趣味を充実させる為にも、体力と健康が必要ですね…

体力作りのためにも、定期的に運動をしましょう!!

いきなりキツいトレーニングをする必要はありません!!

先ずは、ストレッチやウォーキングからでも

大丈夫!!

トレーニングに悩みがある方は、お気軽にお問い合わせ下さい(>_<)

カムフラージュは、施設見学、無料体験を実施中です♪♪

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

今日は、楽しみにしてたキックボクシングの日

ミット打ち最高です!!

なんでこんなに飽きないのだろう？って

自分でも不思議に思いますが

何年もやってても、ずっと楽しいです٩(ˊᗜˋ*)و

こんなに集中して、ミット打ちだけ出来るって

他では絶対に無理!!

環境が良すぎて、他には行けないよ

週一は欠かさずにやりたいと思ってます♪♪

汗かいてリフレッシュ出来たので、いい週末を迎えられそうです♡

 

カムフラージュは、キックボクシングもできます!!

ミット打ち放題!!マンツーマンレッスンなので

ミット打ちが少なくて満足出来ない…

なんて事はありません！

無料体験実施中なので、是非1度お越しください!!(ง •̀_•́)ง

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皆様、こんにちは。

CAMOUFLAGEフロントスタッフのMIUです。

先ほど、CAMOUFLAGEに向かう途中に盛大にこけてしまい、爪が折れました、、、、

ネイルをしているので余計ショックです。。。そんな日もありますよね！！！

 

悲しいことがあったら楽しいことがきっとあると信じて、頑張ります！！

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです♪♪

 

今日は、新しいトレーニングシューズをおろしました(>_<)

最近は、主張の強いシューズばかり買ってたので

初めて、Championのシューズを買ってみました.•♬

どんなレギンスにも合わせやすそうです!!

 

 

最近、浮腫が凄くて

靴下後が取れません…

お水も沢山飲んでいるのですが、浮腫が良くなりません( º^º; )

塩分の摂りすぎでもないので、何が原因か不明です。

サプリか漢方飲んで様子をみてみます(^^ ;

皆さんの浮腫対策方法があれば、是非

教えて下さいт т

 

運動習慣や体力をつけたい!!と言って

入会される方が増えております¨̮ )/

健康はお金で買えませんからね…

人生を楽しむ為には、身体が元気じゃないと

やりたい事や好きな事も出来ません!!

健康維持の為にも、適度な運動は大切です(*^^*)

 

通いやすい立地のカムフラージュで、運動不足解消して下さい!!

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

今日は、仕事終わりに歩いて帰宅する日です。

歩き始めて数分で

大汗…

直ぐに汗かいてしまう体質なので、髪の毛までビジャビシャになりながら

家まで帰りました。

歩いている人を見渡しても、大汗かいているのは

私だけです…恥ずかしい(/ω＼*)

背中も、リュックの跡がくっきり…

有酸素運動しなきゃと思いますが

外は夜でも暑いーーー(‘ﾛ’ )

嫌だなぁって思う時こそ、やる様に心がてます。

継続は力なり!!

カムフラージュに通って下さってるお客様も

頑張って下さってるので

私もまだまだ、頑張ります(ง •̀_•́)ง

 

カムフラージュでは、いつでも無料体験実施中!!

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