こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフのAMIです！

先日、石川県にある水族館に行って来ました♪

真ん中にジンベイザメがいます！

実は私、ジンベイザメって沖縄の美ら海水族館にしかいないと思っていたのですが

複数箇所にいるのですね(汗)

ゆっくりと泳いでいる魚たちを見て、癒されて来ました^_^

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、体調にはお気をつけてお過ごし下さい！

CAMOUFLAGE名古屋でお待ちしております♡

 

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みなさま！こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋スタッフのRINAです！

 

お盆が過ぎ、少しずつ夏の終わりへと進んでいますね(;_;)

今年も残すところ４ヶ月ですね、毎年夏が終わるとあっという間に年が明けるような気がします(笑)

 

先日、友人とカフェに行ってきました♪

写真の黒いものは塩パンです！見た目真っ黒ですが美味しかったです♡

お盆期間は、だらだらと過ごしてしまうことが多かったので、

また引き締めてボディメイク頑張っていきたいです(^^)/

 

みなさまと一緒に頑張りたいと思います！

随時無料体験も行っていますので、気になる方は是非ホームぺージからお申し込みください☆

 

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こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです！

 

お盆は地元に帰ってゆっくりしてきました！

この期間だけはと暴飲暴食しちゃいまし

そのせいあって体重も3.5kgほど増えちゃいました笑っ

 

また今日からトレーニングを頑張ります…

まだまだ夏真っ盛り今からでも

ボディーメイクやダイエットは遅くないですよ！

やったその日から変化はあります！

 

その為にもこのCAMOUFLAGEで

楽しくマンツーマンでお客様のニーズに答えるため

トレーニングはもちろん食事についての疑問に答える

お手伝いもしてます！

 

スタッフ一同心よりお待ちしております🎵

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです!私の中では恒例になっている長野県に趣味であるgolf合宿に行ってきました！！

標高1000メートルを越えているので朝方は20℃をきるくらいでした！とても涼しく避暑地でいえば軽井沢よりも涼しいです♪( ´θ｀)

今年の夏は名古屋はなかなかの暑さでした。これから少しづつ涼しくなっていくのか、９月もまだまだ暑いのか（´-`）.｡oO

夏バテしないようにみなさんも気をつけてください。

健康的な身体をカムフラージュで作ってこの酷暑をのりきりましょう。

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こんにちは✧‧˚

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

先日、姉と焼き鳥を食べに行ってきました!!

その中でも、1番お気に入りが

ラム肉です( ¨̮ )

焼き鳥屋なのに…笑

 

ラム肉は、低カロリーで栄養満点♡

ラムもも肉脂身付き、生100g当たり約198kcal

牛もも肉脂身付き、生100g当たり約259kcal

低カロリーな事が分かります。

タンパク質は100g当たり約28.6g

100g当たりの鉄分含有量は、同量のほうれん草の約3倍。

脂肪燃焼効果が期待できる、L-カルニチンも含まれています。

是非、積極的に取り入れてみてください¨̮ )/

 

食べても太らないものと、食べると太りやすいもの

しっかり見極めて食事する事が

継続の秘訣です(　-`ω-)✧

美味しく食べて、楽しくダイエットしましょうねー!!

 

 

カムフラージュでは

館内案内・カウンセリング・パーソナルトレーニング・システム説明を含めた

トライアルレッスンを、無料で行っています!!

いきなり入会はちょっと

ジムの雰囲気を知りたい

施設を見てみたい

トレーニングキツすぎたらどうしよう

そんな方は、是非1度お越しください¨̮ )/

HPから、ご予約頂けます♡

お待ちしています!!

 

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