カテゴリ:SATOMI blog

【JURI】写真☆

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こんにちは☆JURIです♪♪

先日インスタにUPしている写真を撮影しました( ´ ` )!!
今回はChiakiトレーナーと一緒に☆彡撮影の時、普通にトレーニングしてるんですよ…
「ゔ、ぐっっ」みたいな写真です!!

そしてですね、Chiakiトレーナーの顔あまり写ってないんですけどめちゃめちゃ楽しそうなんです(((((´°ω°`*))))))
それはもうとっても、、( °ω° )
ほんとにもう、とっても、、( °ω° )
ほんと、、とっ、、、
「くっそぉぉ」って心の中で思ってましたが

声に出して突っ込む余裕ないくらい笑顔で追い込んでもらい、翌日はバッチリ筋肉痛になりました(^-^)/

今となっては追い込んでくれてありがとう!と思うのです笑

皆様はカムフラージュのインスタは既にご覧になりましたか?♪

他のトレーナーのトレーニング風景なども更新してます!是非ご覧下さい☆
今日はトレーニングどうしようかな、、なんて日に見ると、きっと身体が動きたくなるはず♪♪

 キックレボリューションのインスタもカッコイイ写真が沢山です♪♪

https://instagram.com/kickrevolution

【JURI】隙間時間★

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こんにちは☆JURIです♪

カムフラージュには沢山のレンタル品があります!
皆様活用されてますか??☆

先日私も栄で用事があったんですが
1時間ちょっと時間が空いてしまい
「カフェいこうかな」なんて思ったんですが…

昨日までバレンタインで美味しいものが沢山並んでいて
限定品の誘惑に思いっきり負けそうだと思ったので、急遽トレーニングしちゃえ☆とカムフラージュに!!

カムフラージュはウェアやシューズのレンタルはもちろんですが
ヘアアイロンなどの貸出もしてるので【隙間時間】を埋めるのに最適です♪手ぶらでこれちゃいます(´ω`)

少しだけウォーキング!!なんていうのもいいですよね☆

素敵な身体作りの最大のポイントは日常生活の脳の変換だと思います♪
暇だなぁと思った時、少し時間があるなぁと思った時、是非フリーエリアにいらしてくださいね☆☆

新規ご入会Wキャンペーン開催中→詳細はトップページ広告バナーより(・▽・)

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

【SATOMI】ありがとうございました。

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです!

 

いつもSATOMI Blogをお読みいただきありがとうございます。

「今日もブログ読んだよ!」と声を掛けていただくこともあり、

こんな私のブログにお付き合いいただき感謝でいっぱいです(‘ω’)♡

 

突然ではございますが、本日4月30日を以て、カムフラージュを退職することになりました。

 

それに伴い、1年4ヶ月毎日更新していたSATOMI Blogも最後の更新となります。

 

自分自身がお客さんとして通い始めた、私のトレーニングの原点であり、

また、トレーナーとして働き始めた原点でもあるカムフラージュ。

本当にたくさんの方に支えられていました。ありがとうございました。

 

ここで得た多くのことに感謝しながら、新たな一歩を踏み出します。

また、どこかでお会いできたら、是非声を掛けてください(^^)

 

本当にありがとうございました。

榎本 理美

【SATOMI】夏の準備♡

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(`・ω・´)

 

暑くなってきたので…夏の準備ということで、昨日も日サロ♡

初めて立ちのマシン(`・ω・´)☆

みんなに、立ちは疲れるよ~と聞いていましたが、私は立ちの方が好きかも(^^)/♡

 

ムラにならないし、キレイに焼ける♡

店員さんに、焼き始めは弱いのから!と念を押されて弱いマシンにしたけど

あんまり焼けてない~(´;ω;`)もっと真っ黒になりたいっ!

焦らず、2日おきに!と言われたので根気よく通います(笑)

【SATOMI】くびれ作りの近道♡

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

女性なら誰もが憧れるであろう”くびれ”!

そんなくびれ作りについて(`・ω・´)

 

くびれを作りたい!と思った時にきっとみなさん真っ先に鍛えるのは

腹筋ではないでしょうか??

もちろん腹筋のトレーニングも大切です(‘ω’)ノ

 

しかし!実はもっと効率よく、尚且つ綺麗にくびれが作れちゃう方法があるんです♡

 

それは背中とお尻を鍛えること!

背中を広げ、お尻のボリュームを出すことで綺麗にくびれを出すことができます♡

↑まだまだウエスト絞れてないですが

くびれて見えちゃうという現象♡

これも、背中とお尻の筋肉のおかげᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

くびれが欲しい!という方はぜひ試してみてくださいね♡

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