カテゴリ:SATOMI blog

【SATOMI】おすすめシェイカー♡

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(‘ω’)ノ

 

身体作りに欠かせないプロテイン。

そんなプロテインをご自宅で飲む時は、粉を溶かして飲むタイプのプロテインがオススメ!

 

水で簡単に溶けるので、とても手軽にタンパク質が摂取できます(`・ω・´)

 

そんな時に大活躍なのがプロテインシェイカー!

シェイカーに粉と水を入れてシェイクするだけで、簡単に粉が溶けます(^^)/

しかもカムフラージュで販売しているシェイカーは色もカラフルでオシャレ!

スタイリッシュなので持ち運びにもgoodです♡

ちなみに私も以前から愛用しているシェイカーです(^^)♡

 

オシャレにボディメイク楽しみましょ♡

【SATOMI】クリスマスモード♡

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(‘ω’)ノ

 

街はクリスマス全開ですね~♡

カムフラージュでも12月に入ってからクリスマスツリーを飾ったのですが

4階のフロント・ロッカーもクリスマスソングを流し始めました(`・ω・´)♡

 

クリスマスソングって聴いてるだけで、ほっこりしますよね~

プライベートでもトレーニング中でも最近聴いちゃいます♡

 

クリスマスソングでまた違う雰囲気に変わったカムフラージュも新鮮でいい(‘ω’)♡

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

【SATOMI 】続々登場♡

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMI です(´ω`)

 

カムフラージュのフロント横にあるドリンクバーですが

最近続々と新商品が登場しているのにお気付きでしょうか?♡

 

お客様のトレーニングの質やモチベーションが上がるように

スタッフみんなで話し合い新しいドリンクを随時追加しています(´ω`)

 

今回新しく入ったドリンクは3種類!

 

①エネルゲン!

こちらはトレーナー横井がトレーニング中に愛飲しているドリンク\( ˆoˆ )/

トレーニング時にはパワーを出すためにエネルギー(糖質)が必要です!

そんなエネルギーを素早く吸収して、トレーニング時にパワーを発揮させてくれるドリンク!

 

②アミノサプリC!

オルニチンという疲労回復系の栄養素が入っているので、トレーニングで駆使した筋肉を回復させてくれる働きがあります!

 

また、女性に特に嬉しい美容効果のあるビタミンCが多く含まれています♡

 

③ゲロルシュタイナー!

炭酸水のことで、炭酸の効果により満腹感を得られるので、ダイエット中の空腹時に飲むことで食欲を抑えることができます\( ˆoˆ )/

また、筋肉を付けるために、タンパク質を多く摂るとなりがちな、便秘解消の効果も期待できます!

 

カムフラージュに新しく登場した、こちらの3つのドリンク!

ぜひお試しください♡

【SATOMI 】デコルテライン♡

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMI です(´ω`)

 

女性の憧れである、綺麗なデコルテラインも

筋トレで作れるってご存知ですか?♡

 

綺麗なデコルテがあれば、ウェデングドレスも、オフショルのトップスも綺麗に着こなせます(´ω`)

 

デコルテは、女性の魅力的な部分の一つだと思います。

なので手に入れないのは勿体ない!

 

この冬の間に手に入れて、来年の夏には自信持って薄着になりませんか?♡

【SATOMI】腰回りをスッキリさせるには

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

どうしても脂肪が付きやすい腰回り。

腰回りの脂肪が落ちなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

そんな悩みを解消するトレーニング種目がデッドリフト!

私もデッドリフトをするようになってから、どんどん腰や背中が変わりました(^^)/

 

また、デッドリフトは背中+下半身の筋肉を鍛えることができるので

効率よく筋肉量をUPさせるためにも非常にオススメの種目です( ˘ω˘ )

 

そんなデッドリフトを昨日、チアキと二人でやりました・・・

70㎏のバーベルを何回上げれるか(`・ω・´)

自分の体重よりも20㎏も重いものを上げれるなんで、筋肉ってすごい・・・

いやいや、満足せずに目標は自分の体重の2倍!

 

みなさんも、デッドリフトでスッキリした腰回りを手に入れましょう♡

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

カテゴリ: SATOMI blog