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【JURI】背中☆

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こんにちは★
カムフラージュJURIです(о´∀`о)

今日は三連休の最終日、どうお過ごしですか★

今日は背中を鍛えました♪♪
私は人生で一番最初に通ったジムで
ラットプルマシンでヘトヘトになってました…笑。
もちろんフォームなんて意識せず、、。無我夢中で腕で思い切り引いていました。。

1度慣れてしまったフォームを治すより、最初から綺麗なフォームで覚えた方がボディメイクの近道になりますよ♪♪

 

分からないことや不安なことがあれば是非1度お電話にてお問い合わせくださいね★

 

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【CHAKI】冷房病って?

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  1. こんにちは!

カムフラージュ トレーナーのチアキです!

毎日蒸し暑い日が続く、この地名古屋。

 

ついついクーラーの効かせすぎで、

体調を崩す方も多いのではないでしょうか??

日本独自の言い方で、「冷房病」(=クーラー病)というものがあるのを

皆さんご存知でしょうか??

 

正式な名称でないにしろ冷房病とは、、

長時間冷房の強く効いたエリアにいた後、外気に触れることによって、

頭痛や体調不振、肩こりや神経痛を引き起こしてしまう症状のことを言います。

身に覚えのある方も多いのでは?

 

対策として、

◎外気の温度の前後5度以内に空調を調整すること

◎冷風を直接皮膚に当てないこと

が重要です。

 

あなたのオフィス環境は、大丈夫ですか?

 

トレーニングをどんなに頑張っていても体調不良になってしまったらもったいない!

心も体も整えて、素敵なトレーニングライフを♡!

 

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【JURI】バランスボールで☆

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こんにちは(о´∀`о)
カムフラージュJURIです★

最近お気に入りのトレーニングはバランスボールを使ったレッグカール…!!

ダンベルなど重りは一切使わないのに
ほんとに痛い!!もも裏からお尻にかけて「うわっっ!」といいたくなるほど刺激的…!★いや、刺激ありすぎ、、笑

 

 

今6Fフリーでいらしてる方も、新しいメニューに入ってる方いるかもしれませんね(о´∀`о)

まだやった事ないけど、やってみたい!なんて方は是非フロントやトレーナーまで♪♪

6Fにてご対応させていただきます(о´∀`о)

 

 

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【CHAKI】最近のお気に入り

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こんにちは!

カムフラージュ トレーナーのチアキです!

今日は7月7日!そう!七夕です!

 

1年に1度、織姫と彦星が

天の川を渡って会うことができる…!

なんてロマンチックなのでしょう( *´꒳`* )!

そんな殿方転がってないかなーと下をキョロキョロしてる人がいたら。

それは間違いなくワタクシ横山です。笑

優しく肩を叩いて、諭してください。笑

 

そんな本日は、

暑さに負けじと有酸素運動day♪

夏もそろそろ本番!

海もプールも楽しみたい!

そんな今日のお供は!

ミッキーちゃんTシャツ!

某有名な雑貨屋さん(ロ〇ト)で一目惚れ♡

私のよき相棒として、これからヘビロテしていくことでしょう…!

 

トレーニングへのテンションが上がらない時、ウェアやシューズなど、形から入ることによって視覚からのモチベーションをあげるのも一つの手ですよ( ‘ω’ و( و”♪

【NAGISA】こんにちは。

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はじめまして☆

こんにちは^ ^

カムフラージュ名古屋 フロントスタッフNAGISAです!

今月から カムフラージュのフロントスタッフとして働かせていただきます。

最初は分からないことも多いですが、

全力で頑張ります!

よろしくお願いします^ ^

 

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