カテゴリ:スタッフブログ

【RYUSEI】豆腐のちから

カテゴリ:

こんにちは!アルバイトのテリーです!

今日は、前回に続いて、筋トレと相性の良い食材を1つご紹介したいと思います!

そうです、豆腐です

豆腐にはオススメのポイントがいくつかあります

まず、豆腐は豆製品なので、タンパク質が豊富です

筋トレとタンパク質が切っては切れない関係なのはもうご存知ですよね?(╹◡╹

次に、豆腐に含まれるリノール酸というタンパク質は、心臓病予防の効果があることで知られています

これは嬉しいですよね!豆腐はタンパク質が摂取できるだけでなく、心臓にも良い食品なんです!

そして、これが一番重要です

ずばり、冷たくて美味しい!!

暑くなってきた今の時期、これは外せないですよね?(╹◡╹

大抵のコンビニやスーパーで買えて、しかも調理の手間までかからないというメリットもあります!

冷奴が美味しく食べられるシーズンなので、是非とも食事に取り入れてみてください!

【SARA】体脂肪が気になるなら…

カテゴリ:

こんにちは‼︎

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

最近、どんどんキックボクシングを始める女性が増えていて

嬉しい限りです(^-^)/

私自身も、身体を絞ったのは

トレーニングとキックボクシング❁¨̮

特に、キックボクシングは脂肪燃焼に効果が高く

トレーニングだけでは、落としずらい

体脂肪を減らしてくれます( ˘ᵕ˘ )

 

私が体脂肪率20%を切れたのも

キックボクシングのお陰です♡

ルームランナーでの有酸素運動はつまらない…

飽きちゃう…

やる気がイマイチでない…

そんな方に、かなりオススメ♡

最高の、有酸素運動はキックボクシング!!

 

男性も女性も、体脂肪を落とすなら

是非キックボクシングを始めてください୧( “̮ )୨

 

↓↓↓ Instagram ↓↓↓

CAMOUFLAGE

https://instagram.com/camouflage_fit

KICKREVOLUTION

https://instagram.com/kickrevolution

【CHAKI】カムフラージュと共に。

カテゴリ:

こんにちは!

カムフラージュトレーナーのチアキです!

本日6月9日は、カムフラージュの4回目の誕生日です(^^)/⌒♪

2015年6月9日にオープンしたカムフラージュ。

沢山の会員様にご愛顧頂き、無事5年目を迎える事が出来ました♡

本当にありがとうございます!

 

当時23歳だったワタクシ、横山も

気付けばもう27歳・・・。

カムフラージュと共に駆け抜けた4年間でした(笑)

 

まだまだカムフラージュ、進化しますよ!(`・ω・´)

皆様をこれからも【ワクワク】【ドキドキ】させられるように

スタッフ一同精進してまいりますので、これからもどうぞよろしくお願い申し上げます!

 

2019年6月9日

カムフラージュ トレーナー 横山千明

【JURI】切り替え♪

カテゴリ:

カムフラージュJURIです☆
ダイエット続行中♪♪実は田舎に帰郷しており、、案の定太りました( ´ ` )、、笑
名古屋に戻ってから、、というか新幹線に乗った瞬間にスイッチを切り替え、通常モードに☆
約1週間でもとの体重に戻すことができました♪♪

週末飲み食べしてしまう方、付き合いなどで外食される方いると思いますが、全ては切り替えが大切☆

1人だと難しいという方はカムフラージュスタッフに是非ご相談くださいねっ♪

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

【CHAKI】もうすぐ梅雨入り?

カテゴリ:

こんにちは!カムフラージュトレーナーのチアキです!

ここ数日蒸し暑い日が続いていますが、

季節の変わり目、体調は崩していませんか?

 

暑い日が続くとついつい冷たい物を摂取しがちですが、

これが身体を冷やす原因!内臓を冷やすことによって

冷え性の助長や、免疫機能の低下に繋がる事も・・・( ;∀;)

 

今から始まる楽しい夏!

心も身体も万全に整えたいですよね(*^^*)♪

身体が不調を訴える前に『ダルーラ』はいかがですか?

オーガニック豆の具沢山スープで、レンジ調理できるので、

忙しい皆様にピッタリ♪

私もサラダチキンをトッピングしたりして楽しんでます(^O^)!

 

当クラブフロントにて販売しておりますので、是非ご賞味くださいませ♪

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

カテゴリ: スタッフブログ