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【RUI】納

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こんにちは!レセプションスタッフのルイです( ´ ▽ ` )

 

 

クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が

近づいてきましたね(´・◡・`)

 

明日で仕事納めのお客さまも多いのではないでしょうか。

 

CAMOUFLAGEは12/30まで営業しておりますので

ぜひトレーニング納めに来ていただければと思います( ´ ▽ ` )♪

 

30日は19時までの営業になりますので

ご注意を!

 

気持ちよくトレーニングして

来たる2019年に備えましょう( ´ ▽ ` )

 

 

来年は亥年、、♪

 

 

【IKEDA】負けるなっ

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みなさんこんにちは!

メリークリスマス!!でしたね、、、

みなさん何かプレゼントはもらえましたでしょうか?

僕は、、、

もらえませんでした、涙

更に体重も増え気味。

この時期、体重が増えてしまうのはややしょうがないです。

リバウンド予防として、筋トレする!
やはり無酸素運動が大事です!!

みなさん!この忘年会シーズン。少しでも空いた時間に筋トレ、運動をして気持ちよく2019年を迎えられるように頑張りましょう!!

【CHAKI】クリスマスイベント!

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こんにちは!
カムフラージュトレーナーのチアキです!

さて、カムフラージュのクリスマスイベントもいよいよ最終日!

23.24日には、沢山のお客様にお越し頂き、皆様の体作りのサポートとなる景品を多数引き当てて頂きました!

 

本日最終日ですが、まだ引いてないよー!って方!

是非カムフラージュにお越しください!

パーソナルだけじゃなく、フリーの利用も大歓迎♪

私が当たる訳ではありませんが笑

皆様外は寒いですが、まだまだお待ちしてます!

【SARA】タンパク質は!!

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こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

\(◡̈)/

 

今日は、Xmasイブꊛ໋̝❅☃

CAMOUFLAGEではクリスマスイベント真っ最中です︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

 

そんな今日は、友達と食事!!

タンパク質を意識して、イカを食べます❁¨̮

タンパク質といえば、鶏肉のイメージですが

イカは高タンパク質、低カロリー♡

そして、アミノ酸・ビタミン・DHA・EPAが豊富です!!

特に!!ビタミンがずば抜けて豊富です♪̊̈♪̆̈

減量中でも、オススメなので積極的に取り入れて下さい୧( “̮ )୨

とっても美味しいイカでした♡

 

【SATO】五平餅!

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こんにちは!
トレーナーの佐藤です^ ^

皆さん五平餅って好きですか?
僕は多分食べ物の中で
1番好きなぐらい好きなんです(笑)

完璧に糖質の塊ですがトレーニング前に食べるなら完璧ですよね?笑

皆さんも好きな食べ物はあると思いますが
食べるタイミングを考えれば食べれない事はないですよ!

難しく考えず食べたらトレーニング!
それだけ頭に残して生活しましょう^ ^

年末年始食べることが多くなると思いますが
年始からしっかりトレーニングをして食べた分は取り返しましょう取り返しましょう(^^)!!

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