こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

最近食欲が止まらない私は先日ウィークリーで来ていた崎陽軒に並んできました！！

来月は高島屋にも来るみたいなのでまた絶対買いに行きます(o^^o)

先ほどもドーナツをいただき、食べてしまいました。

食事制限されてる方ってほんとに尊敬です。

わたしはできる自信が＿|￣|○

少しずつでも運動頑張ります^ – ^

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こんばんは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです♫

 

この間、とっても美味しい

差し入れを頂きました…♡⃛フルーツ大福です(*^^*)

 

トレーニング前に頂きましたよ!!

ほんとに美味しかった\❤︎/

ダイエットに甘い物はNGですが

和菓子は、トレーニング前の栄養補給に

最適なのです!!

理由はエネルギーになるのが早く、脂質が低いからです✧‧˚

洋菓子に比べて、和菓子はししつが10分の1程なので

減量中でも食べ過ぎなければ、大丈夫٩(ˊᗜˋ*)و

ただし、糖質制限してる人は食べられないので注意ですт т

 

ダイエットやボディメイクには、トレーニングだけではなく

食事もとても大切です!!

カムフラージュでは、トレーニングに加え

食事指導もしっかり行っております(>_<)

食べない!!ではなく、しっかり食べて痩せるを意識しています♬

トレーニングも食事も知識が無くても

トレーナーと相談しながら続けていけるので

初めての方も安心して続ける事ができます!!♡

 

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こんにちは

CAMOUFLAGEトレーナー

RYUTAROです！

 

今回は前回同様

ダイエット和菓子投稿です(笑)

今回は

おはぎ？なのか？

とりあえず美味しいのは事実です

ダイエットはむりなく

自分と向き合いながら行いましょう

 

CAMOUFLAGEでは

皆様のサポートを全力で

楽しんでいただけるように

最善の道筋を立てて待ってます！

 

それでは皆様のご来館を

心よりお待ちしております🎵

 

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こんばんは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです✧‧˚

 

昨日は、休日で天気も良かったので

ふらっと京都に行ってきました(^^)/

特に目的もなく、ふらふら

お蕎麦を食べて、祇園を歩いたりしました♪♪

 

月曜日なので、人も少ないだろうと思ってましたが

めちゃくちゃ人多い!!

特に海外の方が多くて、びっくりしました…

あっちこっち歩いたので

15000歩も歩いてクタクタになって帰りましたが

15000歩って460kcalぐらい消費してる事になるので

減量中の有酸素には最高だったなと思いました♡

夏に向けてボディメイク中です!!

今年も水着をかっこよく着れるといいな(｡>人<)

頑張れ私!!

 

皆さんも、トレーニングでなりたい身体になりましょう♫

カムフラージュでは、無料体験実施中です!!

いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

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こんにちは

 

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

 

ダイエット中ではありますが

今回のダイエットは

脂質を減らしてるので

炭水化物(糖質は)食べることができます！

 

なのでお団子食べてきました

めちゃくちゃ美味し！

ダイエットしてる時は食事の

ありがたみをより深く感じることができます！

 

皆さんも夏前にダイエット/ボディーメイク

頑張っていきましょう～👍️

 

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