皆様こんにちは！

CAMOUFLAGEスタッフのRINAです！

 

先日、沖縄に行ってきました！

久しぶりの沖縄だったので、とてもワクワクしながら行ってきました(^^)/

沖縄の綺麗な海を皆さんにもお届けします！(#^^#)

定番のソーキそばや沖縄料理を食べて、海に入って、、、とても楽しいバカンスでした♡

旅行が少しずつ行けるようになってうれしいです！

また行きたいです☆

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

趣味のゴルフからのゴルフ観戦に行ってきました！！９月なのにまだまだ暑くてゴルフやることよりも暑くてしんどかったです。

1. 

９月はずーっと暑いのかなぁーと思いきや、昨日は台風の後なのかとっても涼しかったですね！！18℃まで下がっていました！

 

そのせいか少し鼻水が！！まだまだ寒くはないので風邪をひくってことはないと思いますが、これから寒くなるに連れて、体調管理皆さんお気を付けてください！！

 

カムフラージュではみなさまをお待ちしています！！

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こんにちは！

カムフラージュスタッフのRENAです♪

皆さんストレッチはしていますか？

トレーニング後はストレッチがとても大事です(*‘∀‘)

疲れ切った筋肉をストレッチでほぐすことによって次の日の筋肉痛の軽減効果や柔らかい筋肉を作ることができます。

もしストレッチをしなかったら、体はどんどん硬くなってしまいますし、体が硬くなると姿勢や胃腸の調子も悪くなりやすいので、トレーニング後はもちろん日頃からストレッチを行うことでよりきれいな体を作ることができますよ♪

もしストレッチのやり方がわからなかったら私に聞いてください！

おうちでもジムでも簡単にできるストレッチお教えします♡

 

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こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

先日お客様が行っているコーヒを飲みに行ってきました！

ここのコーヒーは

深煎り浅煎り　国　甘さ　その他にも

自分で好みを決めれるので

美味しいのはもちろんのこと

自分で新しい味を発見できる素敵なコーヒー屋さんでした。

僕はお客様から教えていただいたお店に外れはありません！

皆さんも是非おすすめのお店があれば

教えてくださいね！

それでは本日も元気にお待ちしておりまっす！

 

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こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

最近は辛い食べ物にはまってます笑っ

メジャーところだとこの辛ラーメン

２袋ペロッと食べてしまいました。

全く辛くないと強がりたいところですが

食べてると汗‥汗‥汗笑

そう辛い料理や食べ物にはカプサイシンなど

が入っています！そのため発汗作用があるので

ダイエットにはおすすめ！

ただし食べ過ぎは良くない。

皆さんは食べるなら１袋にしましょう！

 

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