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【NORIKO 】今週もお疲れ様です。

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こんにちは

フロントスタッフのnorikoです。

 

皆さん一月ももぅすぐ終わりですね。早いものです。こんな寒い冬になるなんて思ってもいなかった今日この頃です。

去年の冬は雪も降らない暖かい冬だったのを覚えています。

 

去年の今頃はまだ新型コロナウイルスがこんなにひどくなく、ギリギリ海外旅行に行けるときでしたね。

私はグアムに行っていました。

いつになったらまた海外にいけるのか・・・。平和な世の中が来ることを願っています。

そして、2月の中旬からワクチンが日本にもやってくるそうですね。少し楽しみです。

 

皆さんくれぐれも感染しないように気をつけてください。

今年もコロナに負けるな!で頑張っていきましょう!!

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RENAさん ♡Happy Birthday ♡

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本日1月21日は!!

当カムフラージュトレーナーのRENA誕生日です!

!!おめでとうございます!パチパチ(^o^)丿♡

 

本人の年齢公開承諾ということで、

22歳になったRENAの写真をお納めください(^-^)

(間違え探しがあります笑)

ここで、早朝遅刻型の彼女の今年の抱負をご紹介します!(笑)

①約束の30分前行動!

②トレーニングとキックの両立!

③体脂肪率を2・3%下げる!(目指せ15%☆☆)

 

です!

若くてパワフルなRENAを今後ともよろしくお願いいたします♡

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【RENA】新しい味♪

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こんにちは!カムフラージュスタッフのRENAです(*”▽”)

今日、モンスターの新しい味を追加しました!

これです↓↓↓

パイプラインパンチ味です♪

モンスターの中では、一番人気の味で、私もこの味は大好きです(*‘∀‘)

モンスターには、カフェインやアルギニンと言った栄養士が入っており、これらは集中力を高めてくれたり、血流を良くする働きがあるのでトレーニング前に飲むと、ガッツリ集中することができて、また血流が良くなるのでいつもよりも疲労回復スピードが速くなるので、少し身体が重たい時に飲むと、スッキリとして状態でトレーニングを楽しむことができます(´▽`*)

実際私も、トレーニング前あんまりやる気が無い時には、モンスターを飲んでから行ったりしています♪

フロントにて220円(税込み)で販売しておりますので、ちょっと集中力が無い時や、体が重い時に飲んでみてはいかがでしょうか?

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【LISA】食品添加物の話

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みなさん、こんにちは。

フロントスタッフのLISAです。

突然ですが、こちら、昨日のおやつです。

ドーナツがだいすきで、限定品などあるとすぐにゲットしてしまいます。こちらはカムフラージュ名古屋の近くにあるドーナツ屋さんのものなのですが、こちらのお店の商品は、防腐剤や保存料などの食品添加物を使用していないのが特徴なのだそうです。

食品添加物という名前はよく聞きますが、これらは現在の食品衛生法において、「添加物とは、食品の製造の過程において又は食品の加工若しくは保存の目的で、食品に添加、混和、浸潤その他の方法によって使用するものをいう』と定義されています。すべての食品添加物がそうではありませんが、中には発病リスクがあるとされるものも含まれています。

日本で認可されている食品添加物は1500種類を超えており、そのうち約350品目が、健康を損なう恐れがあるといわれている「化学合成添加物」だとされています。

この数が多いのか少ないのか、あまりピンときませんが、

日本             350品目

アメリカ      130品目

ドイツ         60品目

フランス     30品目

イギリス     20品目

このように比べられています。

国を比べてどちらが良い悪いというわけではありませんが、どこに住んでいたとしても、自身の健康のために食事には気をつけていきたいですね。

特に気をつけるべきは、「超加工食品」といわれるものです。常温で長期間保存可能にするよう、多くの添加物が使用されているし、体に必要な栄養素はほぼ入っていません。

例としては、コンビニなどに売っているパンやおにぎり、ファストフード店のハンバーガなど、コンビニやスーパーのお惣菜、ハムやソーセージなどの加工肉、合わせ調味料(鍋の素など)、缶やペットボトルの甘いコーヒーやドリンク、などなど….

ただ、私たち現代人が生活する上で、これらを全く避けることはとても難しいかと思います。そういうときは、商品の原材料が書いてあるシールや袋の裏面などを見て、特に危険な以下の食品添加物が入っていないか、チェックしてみましょう。

臭素酸ナトリウム、タール色素、防カビ剤、次亜塩素酸ナトリウム、亜硝酸ナトリウム、亜硫酸ナトリウム、グルタミン酸ナトリウム、ソルビン酸(アミノ酸)、安息香酸ナトリウム、カラギーナン

以上に気を付けてみましょう。

食品添加物は、少し摂っただけでは症状にあらわれにくいです。何年も、何十年も撮り続けて、自分の体の許容範囲を超えてしまったときに、突然症状が出るのです。(重度の病気は発症しなくても、慢性的な頭痛や便秘、下痢、花粉症、アトピーといった不調にあらわれることもあるそうです。)

普段から口にすることが多い加工食品なだけに、どのような食品添加物が使われているのかを知り、注意しながら摂取していくことが大切ですね。

食品添加物は私たちの生活に密着しているためすべてを避けることは難しいですが、私も気を付けていこう、と改めてこれを書きながら感じております…

より健康な体のため、まずはお買い物中の原材料チェックからはじめてはいかがでしょうか??

気になった方はぜひ試してみてくださいね♡

 

 

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【RENA】お花が咲きました!!

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こんにちは!フラージュスタッフのRENAです!

年末に飾ってたお花が一つ咲きました(≧▽≦)

小さいつぼみだったものが花を咲かせたので、とっても嬉しい気分です♪

そして、なんとありがたいことに、またお客様から新しいお花を頂きました(*”▽”)

色鮮やかできれいなお花!これもまた癒されますね~

更衣室も色鮮やかになりました(*‘∀‘)

男性女性ともに更衣室に飾っていありますので、是非見て癒されて下さい(*´ω`)

いままた、コロナウイルスが流行ってきておりますがカムフラージュでは、常時換気、来館時のアルコール消毒と検温、マスクの着用、マシンの消毒等を行っておりますので、安心してトレーニングをお楽しみください!

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