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【YUKARI】春が来ました♡

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こんにちは!

カムフラージュのYUKARIです(*^^*)

ついに!桜の季節になりましたね♡

お昼はぽかぽかしますし、夜は夜風が気持ちいいものです(*´ω`*)

気分もるんるん!少し羽を伸ばして〜

 

買ってしまいましたぁああ♡(๑˃̵ᴗ˂̵)

女子は最後の1点に弱いんです笑

完全に衝動買いですが(小声、、

 

基本的に外出は自粛ですが!

春の風につられ、桜を見に外に出る

そして季節を感じる

たまにはこんな優雅な1日も大切です♡

ぜひ皆さんも気分転換に!

明るいジムにいらしてみて下さいね╰(*´︶`*)╯♡

 

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【TOUSHI】コロナに負けない

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こんばんは、CAMOUFLAGEの舟橋です。

現在、世間を騒がせているコロナウイルスによって多くの施設やイベントが閉鎖、中止、延期といった状況でございます。

自分で目標を立て行ってきたダイエットやトレーニングも「ジムに行って感染したら」という気持ちからモチベーションが下がり、体もボディーメイクする前に日に日に戻ってしまってきている…。といった方も多いのでは無いでしょうか?(°_°)

しかし、それでは今までの努力が水の泡…。そんなの嫌ですよね!( ;  ; )

そんなあなたのために自宅でできるトレーニングを紹介したい!ところですが、僕が曖昧な提案はまだ心乏しいので、、、

このような状況だからこそ少しダイエットやトレーニングについて自主で学んでみるのはどうでしょうか⁉︎

僕はダイエットについてこれから先も学んでいくため「ダイエットインストラクター」という資格を取得します!

現在は勉強の途中ですが、自分で自身の体を一から見直して行動してみるとダイエットやトレーニング効果もより一層うまくいくと思います!!

コロナウイルスが消滅したとき、成長した自分をたくさんの人に見せびらかしてやりましょう!!笑

本日もお騒がせしました舟橋です。

次回は31日です!(月末ですね!笑)

 

 

【RIO】筋トレ後に

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こんにちは!フロントのRIOです!

 

先日、友人4人とTボーンステーキを食べにいきました♪

Tボーンステーキは皆さんご存知かもしれませんが、肉の王様サーロインと肉の女王様のヒレが味わえますよね✨笑

 

筋トレ後に、良質の良い筋トレに見合った量のタンパク質を摂ることによって筋繊維の合成を促進し筋肥大に繋がります!

 

食べすぎると余分な脂質は脂肪になってしまうためTボーンステーキを食べに行く際は3〜4人で行かれるのがおすすめです♪

 

特におすすめは網焼きのステーキですね!余分な脂が落ちるのでしつこくなく、体にもいいです^_^★

 

ぜひ皆さま筋トレ後に行かれてみてはいかがですか?

【YUSUKE】桜舞う季節

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こんにちは!カムフラージュスタッフのYUSUKEです。

学生の皆さんはそろそろ卒業シーズンですよね。
私の場合は学生最後でしたが、卒業式中止になってしまいました…

私事はここまでにしておいて(笑)

ここ最近、とても綺麗な桜がみられるようになって来ましたよね!
私の家の近くではこのような風景が見られますが、皆さんのお家や学校、職場の周りはどうでしょうか?ふとした時に見上げてみると思いもよらない綺麗な風景が飛び込んでくるかもしれませんよ(^-^)

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【JURI】消毒♪

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こんにちは!
カムフラージュJURIです☆
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カムフラージュではコロナ対策として
毎日アルコールでの拭き取りをしています★
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また4Fフロアと6Fフロアにアルコールの消毒液を設置致しましたので
是非会員の皆様ご活用下さいませ★
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コロナウィルスにより不安なことも多いですが
お客様が少しでも安心してトレーニングできるよう
より心がけていきたいと思います(・▽・)
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