【SYUN】僕のトレーニング!

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皆さんこんばんは!

camouflageトレーナーの横井です!

本日は僕が肩のトレーニングの時に必ずやっている種目をご紹介いたします!

その名もワンハンドリアレイズです!

肩の真ん中と後ろの盛り上がりを作ることができます!

↑↑↑↑↑↑↑このようになります!!

 

男性は肩が大きくなると服もカッコ良く着こなせますし、後ろ姿が全くの別人に大変身するのでとてもオススメです!

今日は休憩の時間を利用してこの肩のトレーニングを行いました!

詳しくは知りたい方は横井まで!