【SYUN】僕のトレーニング！

カテゴリ：

皆さんこんばんは！

camouflageトレーナーの横井です！

本日は僕が肩のトレーニングの時に必ずやっている種目をご紹介いたします！

その名もワンハンドリアレイズです！

肩の真ん中と後ろの盛り上がりを作ることができます！

↑↑↑↑↑↑↑このようになります！！

 

男性は肩が大きくなると服もカッコ良く着こなせますし、後ろ姿が全くの別人に大変身するのでとてもオススメです！

今日は休憩の時間を利用してこの肩のトレーニングを行いました！

詳しくは知りたい方は横井まで！