【SATO】チートデイ

カテゴリ:

 

こんにちは、トレーナーの佐藤です!

 

 

今回も食べ物の話になります(笑)

「チートデイ」言い換えれば食べたいものを好きなだけ食べる日ですね笑

 

 

僕の場合、数週間に一回のペースでチートデイを入れて停滞期を打破するようにしています。

正確にだと食べ物も選んで食べないといけないと思いますが、心の安定剤の為になんでも食べてます(笑)

 

 

そしてよく食べていたのが

チャーラーの餃子・唐揚げセットですね。笑

しかも✖︎2を食べてアイスで締める感じですね。

これが24時から23時59分まで続く感じなんですよね(´-`)

 

 

ですが当日の23時59分までとか

チートデイ以外の日はしっかり食事を気をつける等のルールがダイエット、減量に1番大切な事だと僕は思います!

なので皆さんも、自分の中でルールを作ってダイエット、減量を苦なくやってみてください!