【SATOMI】腰回りをスッキリさせるには

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

どうしても脂肪が付きやすい腰回り。

腰回りの脂肪が落ちなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

そんな悩みを解消するトレーニング種目がデッドリフト!

私もデッドリフトをするようになってから、どんどん腰や背中が変わりました(^^)/

 

また、デッドリフトは背中+下半身の筋肉を鍛えることができるので

効率よく筋肉量をUPさせるためにも非常にオススメの種目です( ˘ω˘ )

 

そんなデッドリフトを昨日、チアキと二人でやりました・・・

70㎏のバーベルを何回上げれるか(`・ω・´)

自分の体重よりも20㎏も重いものを上げれるなんで、筋肉ってすごい・・・

いやいや、満足せずに目標は自分の体重の2倍!

 

みなさんも、デッドリフトでスッキリした腰回りを手に入れましょう♡

 

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