【SATO】懸垂!!

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こんにちは!

トレーナーの佐藤です!!

今回は懸垂について話していきたいと思います(^^)

 

 

子供の頃は懸垂できたのになーと、よくお客様から聞くことがあります

ですがその頃は多分、背中であがらずガムシャラに腕などを使ってあがっていたと思います!

 

 

懸垂は「背中」であがるものなんです!

 

背中といえばラットプルダウンなどのイメージが強いと思いますが、自分の体重の重さあげられますか?

 

それぐらい懸垂は辛い種目なんです笑

 

懸垂が背中で上がるようになってくればカッコいい背中が出来上がってきます!

 

男性だけでなく、女性もできるとカッコいいので、できるよう目指してみましょう!