【SATO】有酸素！

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こんにちは、トレーナーの佐藤です！

 

 

今回は有酸素マシン、トレッドミルについて紹介していきたいと思います！

 

 

カムフラージュにおいてあるトレッドミルは、テクノジムのものでテレビ、YouTubeが観ることができます^ ^

 

ただ同じ風景を観ながら歩くのは時間が長く感じてしまったりするので辛いですが、何かを観ながらだと短く感じたりしますよ！

 

僕も有酸素は嫌いですがYouTubeに助けられてます（笑）

 

 

トレーニング後に有酸素を取り入れると、脂肪燃焼効果が高まるので積極的に取り入れていきましょう！

 

そして長く有酸素を続けるために工夫して、楽しくできるようにしていきましょう(^^)！