【YOKOI】背中トレーニングの重要性

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こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は背中についてご紹介いたします!

まずはじめに背中をトレーニングすることによって姿勢を整えることができます!

僕も背中トレーニングをしてから猫背が改善され、「姿勢よくなったね」「背伸びた?」などのお言葉をいただけるようになりました!

周りから見て変化がわかるという点が最大のメリットです!

ですが、皆さん背中のトレーニングを行って次の日筋肉痛がこないことがよくあると思います。

そーなんです、実は背中ってすごく効かすのが難しい部位なんです(>_<)

姿勢、意識、肩甲骨の動き、これらをマスターしていただければ1人でのトレーニングで十分に成長させることができます!

マスターの仕方、詳しくは横井まで!

熱く解説させていただきます!