【CHAKI】重さじゃない、スピードだ!

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こんにちは!

トレーナーのCHAKIです!

 

みなさん、トレーニングの負荷の上げ方が重さだけじゃないって知ってました?!

 

実は【スピードコントロール】が重要なんです!

 

カムフラージュでは、

 

①下ろす

②戻す

 

の状況下の時にスピードをコントロールして頂くことがあります!

 

それによって、よりトレーニング効果を上げることができるんです!

 

例えばデッドリフト!

この時は下ろす時をゆっくりスピードコントロールすることが重要なんです!

 

サクサクっとやればいい問題じゃないですね( ^ω^ )

 

重さだけじゃない!

カムフラージュのトレーニングメソッドをぜひご体感ください!

 

無料体験は随時受け付けておりますよ〜!