【SATO】胃の大きさ^ ^

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胃の大きい人はお腹が空きやすいのだろうか

と思ったことないですか?

もちろん人それぞれ胃の大きさは違います!

身体の大きい小さいによって比例するのが普通ですが「ギャル曽根」みたいに特例の人もいます(^^)

 

 

空腹感とは血糖値が下がることによって脳が司令を出し空腹を感じるという流れですが

 

胃の大きさ関係ないですよね?

 

ここで大事なのは、栄養は胃では吸収しないと言うこと

基本的に胃で食べ物を分解し栄養は小腸で吸収していくんです!

 

 

なので脂質の食べ物は高エネルギーの為、少しずつ吸収を行うので血糖値が下がりにくく、空腹を感じにくくなります。

 

 

ここでダイエットなどに繋げると

空腹を感じないようにするために油を上手く使うことと、血糖値を急に下がらないように腹8分目にするなどが必要だと思います^ ^!

 

僕は油はあまりお勧めしないので

食物繊維を多く摂り血糖値を上げ過ぎないようにするのをお勧めします!!!