【WATARU】ダイエットならスクワット

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こんばんは、トレーナーの杉田です(●´ω`●)

先日のブログにも書きましたが、10月からダイエットを行ってます。

まだ初めて5日目ですが、既につらいです笑

さて、ダイエットにはトレーニングが不可欠ですが、中でもオススメなのがスクワット!

スクワットは大きい筋肉が集まる下半身をフルに使えてカロリーを大量に消費してくれます。

また下半身を引き締める効果も期待できます。

キツイ種目ですが、効果が高いので頑張ってやってます………(泣)

ダイエットに取り組んでいる皆様、スクワットでダイエットをすすめませんか?

フォーム等は気軽にスタッフまで!!