【RYOTA】トレーニング紹介

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こんにちは!

カムフラージュトレーナーの水谷です!

本日はディップスという胸や腕を鍛えるトレーニングを紹介したいと思います!

 

ディップスはこの画像のように行います

バーをにぎって下に押していくような形です!

 

胸の下のあたりや二の腕などを鍛えるのに効果的なトレーニングです!

 

このように補助についてもらえると1人では追い込みきれない時にもしっかりと追い込むことができます!!

 

詳しいやり方や補助が必要な時はF6水谷までお声掛けください!