【WATARU】フリーウェイト

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こんばんは、トレーナーの杉田です(o^-^o)
だんだん暖かくなってきましたが、まだ夜は寒いですね
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けたいところですね♪

さて、皆様は何を用いてトレーニングをしていらっしゃいますか?

マシン、スミスマシン、ダンベル、バーベル…

僕は今年はダンベルとバーベルだけでトレーニングをすることに決めています!

理由はマシンは軌道が決まっていますが、ダンベルは自分でコントロールして動作しなければならないので、トレーニングが上手くなるのです!!

始めたばかりの方は少々難しいかもしれませんが、その分効果も高いです(´∇`)

難しそう、効いてるかわからない、そもそもやり方がわからない…

そう考えてらっしゃる皆様、ご安心下さい、
スタッフ一同、精一杯サポートさせていただきます!

興味がおありの方は是非お気軽にスタッフまでお声かけ下さいね♪♪