こんにちは！

トレーナーのチアキです！

お花見シーズンも迎え、歓迎会シーズン突入！

 

どうにも飲み会や歓迎会で食事が気をつけられないよ〜(Ｔ▽Ｔ)

ダイエット中、ボディメイク中でも

食べられる外食のお店なんてあるの〜(Ｔ▽Ｔ)？

 

 

 

………あるんです！！！

ダイエット中の外食エリアは、禁止区域ではないのです！笑

我々トレーナーズも外食といったら、

 

「「肉」」！

「「魚」」！

 

これに限るのです！

この2つが、筋肉を作るメインの栄養素、

「タンパク質」というわけなのですが、

先日、行きました焼肉屋さん。

素晴らしく上質でした♡♥

特にランプという部位は、赤身なのに弾力があり、ジューシーこの上ない！

 

ちなみにランプはココ(^^)/

上質な赤身で有名です！

脂質も少なく、100gあたり21.6gのタンパク質が摂れます！

お肉界の優等生ですね♪

 

今回の「外食、選ぶなら？♪」シリーズはここまでっ！

次回もお楽しみに～(^O^)♡

 

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