【WATARU】プロテインの誤解

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こんばんは、トレーナーの杉田です(“⌒∇⌒”)

皆さんはプロテインにどんなイメージをお持ちでしょうか？

プロテインを飲むことをオススメすると、「ムキムキは目指してない」とか「筋肉つきすぎる」などおっしゃる方もいますが、断言しましょう、そうはなりません！

筋肉をつける為にプロテインを飲むというのは、正しいですが、筋肉が減るのを防ぐという考え方をしている方は少ないのではないでしょうか？

ダイエットの食事において一番重要なことは、たんぱく質をしっかり摂ることです

そうでないと、筋肉が減り、代謝が落ち、痩せにくくリバウンドしやすい身体へ…

と悪循環に陥ってしまいます(;o;)

そうならない為にも、プロテインはしっかり飲むようにしたいですね☆ミ