こんにちは！アルバイトのテリーです！

 

だんだん気温も上がり、夏が近づいてきましたね！

夏に向けて減量に取り組まれている方も多いのではないでしょうか？

今日は、ダイエット向けの食材を１つご紹介したいと思います！

 

 

そう、ブロッコリーです！

ブロッコリーと言われても、量があって満腹感が出るだけじゃないの？と思われる方も多いと思います

 

ですが！なんとこのブロッコリー、ダイエットには最適の食材なんです！

まず、ビタミンが豊富で、特にビタミンCについては、なんとブロッコリー100gで1日分のビタミンCを摂取することが可能とも言われています！

疲労回復にはうってつけですね！

レモンや梅干しといった酸っぱい食べ物が苦手な方でも、ブロッコリーでしたら食べやすいのではないでしょうか！？

 

また、ブロッコリーには、筋肉を分解しにくくする働きがあり、筋肉の分解を抑えることで、代謝を下げにくくし、痩せやすい体をキープすることが出来るのです！！

まさにスーパーフード！是非ともお試しください！！