こんにちは！アルバイトのテリーです！

GWも明けて、いよいよ夏が目前まで迫ってきました！

夏といえば、海水浴やプールなど、薄着になる機会も多くなるでしょう

そこで今回は、ダイエットに超おすすめの種目を1種目紹介したい思います（╹◡╹）

そう、スクワットです！

スクワットは「筋トレの王様」とも言われるぐらい全身を使うトレーニングです

特に、下半身の筋肉は全身の筋肉のうち70％を占めると言われていて、その中でも1番大きな太ももの筋肉をターゲットにした種目こそがスクワットになります

つまり、スクワットをやることで、代謝が高まり、よりダイエットに適した痩せやすい体になるのです！！

こんな素晴らしい種目、やらないなんてもったいないですよね！？

是非ともスクワットにチャレンジして、理想の体へと近づけていきましょう！（╹◡╹）