こんにちは\(◡̈)/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

 

日頃は、1日中、ずっと身体を動かしているので

休日は、身体をしっかり休める様にしています( ˘ᵕ˘ )

昨日は、休日でしたので温泉に行ってきました!!

下呂温泉には、沢山カエルのモチーフがあります♪♪

カエルの鳴き声の「ケロ」と下呂の「ゲロ」をかけてるんです…

知っていましたか？

 

さて皆さん、温泉は好きですか？

温泉は身体にいい効果が沢山あります!!

1番は温熱効果。

身体が温まることにより、血管新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促します!!

次は、水圧効果です!!

全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動となります。
つまり、天然マッサージの状態です。

浮腫などにも効果があります(  ॑꒳ ॑  )

 

その他には、疲労回復やリラックス効果などがあり

温泉に入る事で、心も身体もリフレッシュできます♡ˊᵕˋ )

紹介した効果は、温泉だけではありませんので

普段、シャワーだけですませている方は

湯船に浸かってみて下さい!!

疲れが取れて、睡眠の質もあがりますよ☆*°

 

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