【SARA】お肉以外で‼︎
カテゴリ： スタッフブログ
こんにちは(◡̈)/
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪
毎日、タンパク質を意識した食事に気を付けていますが
正直、鶏肉には飽きた…
なんならお肉も飽きた…
そんな時は、海鮮類からタンパク質補給します☆*°
私は、大好きなエビとイカから♡
どれだけでも食べれる!!
しかも、エビは100ｇ当たり21ｇ
イカは、24ｇのタンパク質が摂れます୧( “̮ )୨
ささみだと23ｇなので、エビもイカも高タンパク質食品と言えます!!
タンパク質はお肉だけではないので
飽きないように、色んな食材から摂取してみましょう( ˘ᵕ˘ )
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