【RYUSEI】豆腐のちから

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こんにちは!アルバイトのテリーです!

今日は、前回に続いて、筋トレと相性の良い食材を1つご紹介したいと思います!

そうです、豆腐です

豆腐にはオススメのポイントがいくつかあります

まず、豆腐は豆製品なので、タンパク質が豊富です

筋トレとタンパク質が切っては切れない関係なのはもうご存知ですよね?(╹◡╹

次に、豆腐に含まれるリノール酸というタンパク質は、心臓病予防の効果があることで知られています

これは嬉しいですよね!豆腐はタンパク質が摂取できるだけでなく、心臓にも良い食品なんです!

そして、これが一番重要です

ずばり、冷たくて美味しい!!

暑くなってきた今の時期、これは外せないですよね?(╹◡╹

大抵のコンビニやスーパーで買えて、しかも調理の手間までかからないというメリットもあります!

冷奴が美味しく食べられるシーズンなので、是非とも食事に取り入れてみてください!