SATOMI流☆オートミールの食べ方

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今やダイエット食として定番となったオートミール。

低GI食品(血糖値が急激に上がりにくく、脂肪を蓄えにくい食品)で

食物繊維が非常に豊富な炭水化物として、ダイエッターやトレーニーの中では非常に重宝されています!

 

しかし、そのオートミールに大きな欠点があります。

そう、味です(^^;)

パサパサしていて、味もあまりなく、味と食感が苦手・・・という方も多いのではないでしょうか。

 

水やお湯でふやかして食べるのがオートミールのオーソドックスな食べ方なのですが、ボディメイク大好きな私でもさすがにそれを食べる勇気はありませんでした・・・。

 

そこで!こんな私でもオートミールを食べることができた食べ方を紹介したいと思います!

 

砕いたアーモンドミックス(無塩)とドライフルーツ(無糖)をオートミールに混ぜます(^^♪

そこに無糖のヨーグルトをかけるだけ♪

シナモンや少量のハチミツをかけてもgoodです(^^)/

 

以前からシリアルやグラノーラが好きだったので、それ風にしてみたら美味しく食べることができました!

 

オートミールが苦手という方は是非是非お試しください!

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