【CHAKI】冷房病って?
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- こんにちは!
カムフラージュ トレーナーのチアキです!
毎日蒸し暑い日が続く、この地名古屋。
ついついクーラーの効かせすぎで、
体調を崩す方も多いのではないでしょうか??
日本独自の言い方で、「冷房病」(=クーラー病)というものがあるのを
皆さんご存知でしょうか??
正式な名称でないにしろ冷房病とは、、
長時間冷房の強く効いたエリアにいた後、外気に触れることによって、
頭痛や体調不振、肩こりや神経痛を引き起こしてしまう症状のことを言います。
身に覚えのある方も多いのでは?
対策として、
◎外気の温度の前後5度以内に空調を調整すること
◎冷風を直接皮膚に当てないこと
が重要です。
あなたのオフィス環境は、大丈夫ですか?
トレーニングをどんなに頑張っていても体調不良になってしまったらもったいない!
心も体も整えて、素敵なトレーニングライフを♡!
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