こんばんは！テリーです！

先日、トレーニング後にステーキを食べてきました

トレーニング後とはいえ、ステーキなんて食べて良いの！？と心配される方もいらっしゃるかと思います

しかし、トレーニング後にステーキを食べるメリットが3つ存在するのです！

まず、牛肉はアミノ酸のバランスが整っています！

牛肉だけでなく、豚肉や鶏肉など、動物の肉はアミノ酸バランスが整っている傾向にあり、そういったものを食べることで、筋肉はより効率よく成長していきます

次に、牛肉には脂肪燃焼を助ける働きがあります！

牛肉に含まれるカルニチンという物質は脂肪燃焼を助ける効果があり、牛肉にはこの物質がとても多く含まれています

そして第3に、トレーニング後のステーキは美味しい！！これに尽きます！

せっかくなら美味しい食事を摂りつつ結果を出していきたいですよね！

霜降り肉のような脂肪の多い部位を避け、ヒレやモモなど、脂肪の少ない部位を選んで食べることをオススメします！！

 

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