お尻のトレーニングの日♪

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)

 

今日はお尻のトレーニングの日でした☆

私のトレーニングメニューは、お尻、背中、肩、胸でローテーションを組んでいます(^^)/

腹筋は毎日行い、組み合わせてを適当に変え腕など細かい部位を入れています!

 

今日は一番気合の入るお尻の日!

最近新しい種目を入れてから、今までと筋肉痛の感じが違います!

 

プリッと上がった丸いお尻は、努力の結晶!

お尻にボリューム出すだけで、一気に女性らしいボディラインに!

 

私生活であまり使うことのないお尻の筋肉は、

トレーニングをするとすぐに反応してくれるから面白い!

 

体が変わっていく度に、本当にトレーニングと出会えて良かったな~と思います(^^)

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