【YUZUKI】朝のウォーキング

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こんにちは！camouflage のyuzuki です！

 

皆さんは朝何時に起きてますか？

僕は朝少し早く起きて３０分有酸素をしています

朝の有酸素はダイエット効果や１日の代謝を上げる効果もあります^_^

また食欲が湧き、朝ご飯をしっかり食べいい１日をスタートする事が出来ます！メリットしかありませんよ！^_^

朝眠たくてめんどくさいですよね。でも行動する事でいろんな事に気づくかもしれません(^_^)

是非１日でもいいので朝のウォーキングしてみて下さい！